中醫注重情志調理保持心境平和能預防睡眠障礙，針灸配合艾灸療法能平衡陰陽助心神寧靜安然入睡，中醫預防失眠應養心健脾保持情志舒暢與作息規律，推拿促氣血順暢可改善長期緊繃減輕入睡困難問題，中醫辨證失眠分陰虛火旺宜清心瀉火滋陰安神調養，針灸搭配拔罐能行氣活血減壓安神改善入睡時間，中醫治失眠講求調肝理氣使氣血流暢心神自然安寧，中藥如天王補心丹能滋陰養血安神定志減少煩躁。
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