推拿助氣血流通放鬆神經系統可預防失眠症發生，中藥調和肝氣能舒緩情緒緊張消除憂慮助入夢鄉，針灸結合拔罐能行氣活血減壓鬆筋助身體進入放鬆，中藥養心潤燥方可補陰益血穩定情緒幫助深度睡眠，推拿按摩頭部經絡可促循環放鬆神經幫助深度睡眠恢復，中藥如天王補心丹能滋陰養血安神定志改善長期失眠，針灸結合艾灸可調整氣血流通舒緩焦慮促進睡眠品質，中醫辨證失眠可分陰虛火旺需清心瀉火滋陰安神調養。
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